Functional-Training

Instensives Ganzkörpertraining. Es wird Kraft und Ausdauer trainiert.Stärkung und Flexibilisierung der Muskeln und Bänder. Die Gemeinsamkeit aller Trainingsgeräte ist die Verbindung einer Kraft-Übung mit Balance und Koordination. Die Core-Muskulatur des Rumpfes arbeitet stets mit. Diese für die Haltung und Stütze unseres Körpers so wichtige Muskelgruppe ist an jeder Bewegung des Alltags und Sports beteiligt. Umso besser dieser ausgeprägt ist und funktioniert umso leistungsfähiger sind wir. Auch bei der Prophylaxe von Verletzungen und in der Rehabilitation wird immer darauf geachtet die Core-Muskulatur zu stärken.