Triggerpoint

Trainiere deine Triggerpoints für ein gutes Wohlbefinden, sowie einen schmerzfreien und flexiblen Rücken. Einsteiger bis Fortgeschrittene

Know More

Body workout

Ganzkörpertraining,  Muskeln formen und den Körper straffen. Ausdauer und Kraft, vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Einsteiger bis Fortgeschrittene

Know More

Yoga

Kreativer, dynamischer Yogastil -Meditation in Bewegung. Wir fliessen im Rhythmus des Atems von einer zur nächsten Yogastellung. Einsteiger bis Fortgeschrittene

Know More

Zumba

ZUMBA® Tanzspass für alle mit motivierender Musik und einfachen Bewegungen.   STRONG by ZUMBA® kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Motivation durch...

Know More

Bauchtraining

Bauchtraining ein intensives Workout für den Rumpf und die Körpermitte. In dieser 30-Minütigen Lektion wird der Fokus auf die Kräftigung der...

Know More

Rueckenturnen

Gezielte Rückengymnastik für einen kräftigen, schmerzfreien und flexiblen Rücken. Einsteiger bis Fortgeschrittene

Know More

Cycling

Schwinn Cycling® Ein effektives Ausdauertraining auf dem Schwinn-Bike mit verschiedenen Fahrtechniken (z.B. Flachland, Berg, Intervall, Radrennen etc.) zur Verbesserung bzw. zum...

Know More

Bodypump

Bodypump Kraft-Ausdauertraining mit Langhanteln in der Gruppe. Mit definierter Choreografie. Leichte Gewichte und hohe Wiederholungszahlen führen zur gezielten Kräftigung und Definition...

Know More