Personaltraining

intensive Betreuung für noch mehr Erfolg!

Gründe und Inhalt für ein Personaltraining:

  • Steigerung der allg. Fitness
  • Muskelaufbau
  • Gewichtsreduktion
  • Verbesserung der Konditionsfaktoren
  • Sportarten spez. (Biken, Rennvelo, Inline, Schwimmen, Triathlon)
  • Wettkampf-Ziel / Leistungsorientiert
  • Sypoba (Ganzkörper, nach Verletzung, Prävention, Sportarten spez.)

Leistungen der Sitzungen:

  • Ersttermin mit Ist-Zustands-Bestimmung mittels Lifestyle-Balance sowie Zieldefinition
  • Lebensstilberatung: Motivations-Boost, Tipps zur Optimierung des Lifestyles in Sachen Ernährung, Ruhephase, Bewegung und Motivation
  • Auf Ihr Ziel zugeschnittenes Training unter permanenter Aufsicht und Kontrolle des Personal Trainers
  • Optimierung der Ausdauer- und Krafttrainings Einheiten
  • Begleitetes funktionelles Training mit Bosu, Step, Power Plate ect.
  • Trainingsplanung und Protokollierung
  • Einkaufs-Coaching bei Bedarf
  • Sicherung der erreichten Erfolge durch Kontroll-Gespräch

 Was bringt das Personaltraining?

  • Ein konstant hohes Level an Motivation durch regelmässige Termine und neue Inputs
  • Kontrolle der Fortschritte in passenden Abständen
  • Kompetenter persönlicher Ansprechspartner
  • Fixe Termine garantieren Trainings-Fortschritte
  • Längerfristiges Dranbleiben sichert den Erfolg und vermittelt ein tolles Gefühl

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