GEMÄSS DEM BERNER REGIERUNGSRAT MÜSSEN WIR UNSEREN BETRIEB AB 24.10.20 WIEDER SCHLIESSEN. WIR FREUEN UNS, DICH IN CA. 4 WOCHEN, NACH DEM FÜR UNS ZWEITEN LOCKDOWN, WIEDER FÜR DICH DA ZU SEIN. ALLE NEWS DAZU WERDEN WIR HIER UPDATEN. BEI FRAGEN KANNST DU UNS HIER ERREICHEN
– Pilates
– five
– Rückenturnen
– Yoga
– Functionaltraining
Bitte beachten Sie bei ihrem Training folgende Punkte:
- Wenn möglich bitte in Trainingskleidern erscheinen
- Vor und nach dem Training Hände desinfizieren und gründlich waschen.
- Zwingender Check-In und Check- Out am Eingang
- Garderoben und Duschen können unter Einhaltung der Abstandsregeln genutzt werden.
- Abstandsmarkierungen und Hinweisschilder beachten
- Ein Handtuch, für die Sitz- und Anlehnflächen als Unterlage ist Pflicht
- Die Geräte nach jedem Gebrauch desinfizieren
- Es dürfen sich maximal 60 Personen im Trainingsbereich aufhalten.
- Nur Geräte benutzen, die frei gegeben sind
- Befolgen Sie die Anweisungen der Mitarbeiter
Sollten Sie sich krank fühlen, bleiben sie bitte zu Hause.
Groupfitnesskurse: Durchführung wie vor dem 17. März 2020 (vor COVID-19). Siehe aktueller Kursplan. Kinderhort: Montag – Freitag von 8.30 bis 11 Uhr Kinder Übergabe: - 2m Distanz zu Erwachsenen einhalten
- Eltern geben die Kinder an der Türe ab
- nur gesunde Kinder dürfen abgegeben werden
- Essen darf nicht geteilt werden
- Bei akuten Symptomen muss das Kind zurück geholt werden.
Sauna: aktuell bleibt die Sauna geschlossen, ab 14. Sept auf Vorbestellung (15 Min Aufwärmzeit) Einschreibeliste Öffnungszeiten: aktuell gelten spezielle Öffnungszeiten (8.30 bis bis 21°°) ab 14. Sept. bis 21.30 Wir freuen uns, Sie gesund bei uns begrüssen zu dürfen.
Euer LIFESTYLE Team
Was spricht jetzt trotzdem für ein Training im Fitnesscenter?
Trainierte Muskeln haben direkten Einfluss auf Dein Immunsystem, denn sie setzen Botenstoffe frei, die Myokine. Diese stimulieren Abwehrzellen, wirken gegen Entzündungen und haben viele weitere positive Effekte auf Deinen Körper und Deine Gesundheit.
Hier ein paar gute Gründe warum gerade jetzt ein gezieltes Muskeltraining so wichtig ist. PDF zum herunter laden.
Der beste Schutz gegen das Coronavirus
gesundheits-training.ch – weitere interessante Infos zum Thema Gesundheit
Physiotherapie
• Physiotherapie
• Medizinisches Training MTT
• Schmerztherapie
• Schleudertrauma
• Manuelle Therapien
• Medi Tape (Dr. Sielmann)
• Manuelle Lymphdrainage / KPE
Ganzheitliche, individuelle und persönliche Beratung in diversen Bereichen der Physiotherapie.
Die Basis unseres Erfolges bildet die ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Die unterschiedliche Betreuung und Begleitung im Trainings- & Therapiebereich ist unsere Stärke. Wir arbeiten interdisziplinär im Team, zuverlässig und qualitätsbewusst.
Abrechnung über Krankenkasse mit Ärztlicher Verordnung.
Anmeldung: 062 961 90 90
Ist Ihr Rücken gesund?
Lassen Sie während den Idiag Rückentagen vom 29. Oktober – 1. November 2020 Ihren Rücken scannen und lernen Sie Ihren Rücken besser kennen.
80% der Bevölkerung leiden mindestens einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Damit es erst gar nicht so weit kommt oder falls bereits Beschwerden da sind, sollte die Rumpfmuskulatur trainiert werden. Die Bewegungs- und Haltungskompetenz im Rumpf- und Beckenbereich sind entscheidende Grössen. Bei gutem Zustand ermöglichen sie effiziente Bewegungsabläufe – eine Voraussetzung für den beschwerdefreien Alltag. Was ist aber, wenn nun plötzlich Rückenschmerzen auftreten? Wie wird der Zustand untersucht, dokumentiert und Veränderungen visualisiert?
Da jeder Rücken individuell ist, ist für eine möglichst effektive und zielgerichtete Trainingsplanung zuvor eine sorgfältige Analyse der Wirbelsäule wichtig.
Eine Analyse mit der Idiag M360 erfasst strahlenfrei Haltung, Beweglichkeit und Stabilität des Rückens. Die Analyse liefert die Grundlage, um gezielte präventive oder therapeutische Massnahmen zu ergreifen wie beispielsweise die Kräftigung der Rückenmuskulatur oder die Mobilisierung blockierter Wirbelsäulensegmente. Verständliche Grafiken veranschaulichen den aktuellen Zustand des Rückens. So können nachhaltig Rückenbeschwerden vorgebeugt oder gelindert werden.
Die Idiag Rückentage 2018 und 2019 waren ein voller Erfolg! Deshalb möchten wir auch in diesem Jahr wieder mit den Idiag Rückentagen auf die Wichtigkeit eines stabilen und beweglichen Rückens hinweisen. Wir möchten Personen mit und ohne Rückenbeschwerden zu einem Rückenscan mit der Idiag M360 animieren.
Die gesamte Untersuchung inkl. Beratung dauert nur rund 1h. Lassen Sie sich während der Rückentage vom 29. Oktober – 1. November 2020 zu einem Spezialtarif von Fr. 30 scannen und lassen Sie sich bereits erste Trainingstipps von unseren Experten geben.
Vereinbaren Sie am besten gleich unter 062 961 90 90 im einen Termin für Ihre persönliche Rückenanalyse! Ihr Rücken wird es Ihnen danken.
Infos zu IdIAG Rückentage
LIFESTYLE Fitness und Gesundheitszentrum Herzogenbuchsee
ganzheitliche Betrachtung jedes einzelnen Kunden
Beim ersten Beratungsgespräch führen wir eine Eintrittsanalyse mit einer genauen Ganzköperanalyse zur Bestimmung Ihres aktuellen Gesundheitszustandes durch. Damit können wir Sie richtig beraten und auch eine für Sie optimale Trainingsform auswählen.
Wir sind der Spezialist bei: Herzkreislaufbeschwerden, Rücken- Gelenkschmerzen, Gewichtsproblemen, Bluthochdruck, Kurzatmigkeit, im Weiteren sind wir spezialisiert bei Schmerzproblemen sowie für Aufbau von Rehatrainings.
- Top qualifizierte Trainer und Therapeuten begleiten und betreuen Sie das ganze Jahr über.
- über das Jahr laufend optimierte Trainingspläne durch qualifizierte Trainier und Therapeuten
- Beweglichkeits und Koordinationstraining, Sensopro Sensomotorik und Beweglichkeit von Rehatraining bis Spitzensport
- Kraft Zirkel Milon Kraft-Ausdauer Stoffwechselzirkel Milon sicheresTraining durch geführte Bewegungsabläufe digitale Aufzeichnung und Überwachung der Trainings Muskeldysbalancen werden aufgezeigt Gelenkschonende isokinetische Trainings möglich (z.B. Rehatraining)
- Rücken- /Gelenkkonzept five Muselverkürzungen lösen, Muskelketten strecken Bessere Haltung durch Aufrichtung dadurch Entlastung der Gelenke.
- Workoutbereich mit Gym80 Geräten (präzise einstellbar) Cardiobereich von
- Precor Cardiobereich Velos, Crosstrainer, Adaptive Motion Trainer, Laufband
- Schmerztherapie Ganzheitliche Beratung interdisziplinäre Zusammenarbeit
- Für den Leistungssportler bieten wir Leistungsdiagnostiken an und erstellen gezielte Aufbauprogramme.
HOCH EFFEKTIVES TRAINING
Merkliche Verbesserung für Kraft und Beweglichkeit. Verbesserung von Cellulite und Fettverbrennung.
DIVERSE ABNEHMPROGRAMME
Je nach Person bietet sich ein anderes Abnehmprogramm an, lassen Sie sich beraten.
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