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Wiedereröffnung nach Corona Lockdown 19. April 21

Das gezielte Kraft- und Ausdauertraining stärkt das Immunsystem sowie die physische und psychische Gesundheit. 
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Was spricht jetzt trotzdem für ein Training im Fitnesscenter?

Trainierte Muskeln haben direkten Einfluss auf Dein Immunsystem, denn sie setzen Botenstoffe frei, die Myokine. Diese stimulieren Abwehrzellen, wirken gegen Entzündungen und haben viele weitere positive Effekte auf Deinen Körper und Deine Gesundheit.

Hier ein paar gute Gründe warum gerade jetzt ein gezieltes Muskeltraining so wichtig ist. PDF zum herunter laden.

Der beste Schutz gegen das Coronavirus

Die Anzahl der Lebensjahre ist nicht entscheidend für das Risiko, schwer an Covid-19 zu erkranken. Ausschlaggebend ist das biologische Alter. Weiterlesen klicken...
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Physiotherapie

• Physiotherapie
• Medizinisches Training MTT
• Schmerztherapie
• Schleudertrauma
• Manuelle Therapien

• myofasziale Triggerpoint Therapie

• Medi Tape (Dr. Sielmann)
• Manuelle Lymphdrainage / KPE

Ganzheitliche, individuelle und persönliche Beratung in diversen Bereichen der Physiotherapie.

Die Basis unseres Erfolges bildet die ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Die unterschiedliche Betreuung und Begleitung im Trainings- & Therapiebereich ist unsere Stärke. Wir arbeiten interdisziplinär im Team, zuverlässig und qualitätsbewusst.

Abrechnung über Krankenkasse mit Ärztlicher Verordnung.

Anmeldung: 062 961 90 90

LIFESTYLE Fitness und Gesundheitszentrum Herzogenbuchsee
ganzheitliche Betrachtung jedes einzelnen Kunden

Beim ersten Beratungsgespräch führen wir eine Eintrittsanalyse mit einer genauen Ganzköperanalyse zur Bestimmung Ihres  aktuellen Gesundheitszustandes durch. Damit können wir Sie richtig beraten und auch eine für Sie optimale Trainingsform auswählen.

Wir sind der Spezialist bei: Herzkreislaufbeschwerden, Rücken- Gelenkschmerzen, Gewichtsproblemen, Bluthochdruck, Kurzatmigkeit, im Weiteren sind wir spezialisiert bei Schmerzproblemen sowie für Aufbau von Rehatrainings.

  • Top qualifizierte Trainer und Therapeuten begleiten und betreuen Sie das ganze Jahr über.
  • über das Jahr laufend optimierte Trainingspläne durch qualifizierte Trainier und Therapeuten
  • Beweglichkeits und KoordinationstrainingSensopro Sensomotorik und Beweglichkeit von Rehatraining bis Spitzensport
  • Kraft Zirkel Milon Kraft-Ausdauer Stoffwechselzirkel Milon sicheresTraining durch geführte Bewegungsabläufe digitale Aufzeichnung und Überwachung der Trainings Muskeldysbalancen werden aufgezeigt Gelenkschonende isokinetische Trainings möglich (z.B. Rehatraining)
  • Rücken- /Gelenkkonzept five Muselverkürzungen lösen, Muskelketten strecken Bessere Haltung durch Aufrichtung dadurch Entlastung der Gelenke.
  • Workoutbereich mit Gym80 Geräten (präzise einstellbar) Cardiobereich von
  • Precor Cardiobereich Velos, Crosstrainer, Adaptive Motion Trainer, Laufband
  • Schmerztherapie Ganzheitliche Beratung interdisziplinäre Zusammenarbeit
  • Für den Leistungssportler bieten wir Leistungsdiagnostiken an und erstellen gezielte Aufbauprogramme.
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HOCH EFFEKTIVES TRAINING

Merkliche Verbesserung für Kraft und Beweglichkeit. Verbesserung von Cellulite und Fettverbrennung.

DIVERSE ABNEHMPROGRAMME

Je nach Person  bietet sich ein anderes Abnehmprogramm an, lassen Sie sich beraten.

Unsere Partner

STÄRKE DEIN IMMUNSYSTEM

Ein gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining ist sehr
wichtig ist für die Gesundheit

Ein gut funktionierendes, unspezifisches Immunsystem schützt den Menschen. Dazu trägt
Muskeltraining sehr viel bei.

Ganz allgemein stellte NEUMANN bereits 1994 fest, dass inaktive Personen ein höheres
Erkrankungsrisiko haben als Personen die regelmässig ein gesundheitsorientiertes Training absolvieren.
Begründet wird dies damit, dass die Sofortreaktion des Immunsystems durch den Trainingsreiz
stimuliert und somit auch trainiert wird. In Ruhebedingung zirkulieren ca. 50% der Leukozyten im Blut.
Die anderen 50% haften an den Gefässwänden oder sitzen in den lymphatischen Organen. Die
Sofortreaktion beschreibt die Mobilisierung aller Leukozyten. Nach wenigen Minuten zirkulieren diese
alle im Blutstrom und bieten während der körperlichen Belastung einen entsprechenden Immunschutz. Aber auch nach Ende der Belastung sind die Leukozyten immer noch deutlich höher als der Ruhewert. So konnte z.B. der 9-fache Wert der natürlichen Killerzellen 90 min nach Belastungsende gemessen werden.
Die Professorin BENTE KLARLAND PETERSEN beschrieb 2007, dass muskuläre Botenstoffe, sogenannte Myokine die Muskelzelle verlassen können und zu Organen wandern, um dort in vielfältiger und gesunder Weise zu wirken. Eines der ersten Myokine, die entdeckt wurden ist das Interleukin-6 (IL6), welches das Immunsystem stärkt, indem es für die Vermehrung der natürlichen Killerzellen sorgt. Je intensiver die muskuläre Arbeit, desto höher die Produktion von IL-6. Nach einem Krafttraining konnten dabei höhere IL-6 Werte gemessen werden, als nach einem Ausdauertraining. Muskeltraining trägt demnach vor allem dazu bei, unsere unspezifische Immunabwehr zu verbessern.
Der sogenannte «gesunde Lebensstil» d.h. nicht Rauchen, ausreichend Schlaf, positiver Umgang mit
Stress und ein gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining sorgen dafür, dass unser
Immunsystem dauerhaft gut funktioniert. Dies ist ein langfristiger und lebensbegleitender Prozess!

Wir haben geöffnet!
Für ein starkes Immunsystem braucht es ein Muskelaufbautraining.

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