five-Stretching-oder-Bauch-Rumpftraining
five Stretching und Bauch Rumpftraining im Wechsel jede 2. Woche (siehe Plan Kursraum) Verkürzungen in 30 Minuten lösen mit Stretching Rücken-,...
Know MoreFunctional-Training
Instensives Ganzkörpertraining. Es wird Kraft und Ausdauer trainiert. Stärkung und Flexibilisierung der Muskeln und Bänder. Die Gemeinsamkeit aller Trainingsgeräte ist die...
Know MoreFive-Stretching
Verkürzungen in 30 Minuten lösen – Rücken-, Gelenk-, Hüftschmerzen wegtrainieren ! Es werden nicht nur einzelne Muskel gedeht, sondern ganze Muskelketten....
Know MoreBauch-Beine-Po
Rumpftraining, Stabilität im Bauch und Rücken durch mehr Muskeln, sowie den Körper straffen. Ausdauer und Kraft, vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht...
Know MorePower Yoga
Kreativer, dynamischer Yogastil -Meditation in Bewegung. Wir fliessen im Rhythmus des Atems von einer zur nächsten Yogastellung. Einsteiger bis Fortgeschrittene
Know MoreRueckenturnen
Gezielte Rückengymnastik für einen kräftigen, schmerzfreien und flexiblen Rücken. Einsteiger bis Fortgeschrittene Wir vermitteln ein schonendes Rückentraining mit gezieltem Aufbau. Sie...
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