Unser Kursplan

Wir empfehlen von Zeit zu Zeit ein Kursprogramm auszuwählen um damit den regulären Trainingsplan zu ergänzen.
Somit werden mehr Muskeln aktiviert und gleichzeitig die koordinative Fähigkeit verbessert.

 

Trainingsziele

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Muskelaufbau / Straffung / Abnehmen

Ausdauer / Abnehmen / Herz-Kreislauf verbessern

Rücken- Gelenke, Rumpf, Boden-Becken / Stabilisation

  Special days

   
Sonntag 19.Dez.9:50 bis 10:30Body Pump mit Andrea
   

Das Bodypump vom Donnerstag findet aktuell zu unterschiedlichen Zeiten statt. 

Donnerstag, 02. Februar um 19.45 Uhr.
Donnerstag, 09. Februar um 18.30 Uhr.
Donnerstag, 16. Februar um 18.30 Uhr.
Donnerstag, 23. Februar um 19.45 Uhr.

Kursplan gültig ab 10. Oktober
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Liebe LIFESTYLE Mitglieder

Folgende Regeln gelten für den Group Fitnessbereich:

  • Die Mitglieder können sich im Voraus über unsere E-Fit App anmelden.
  • Es dürfen nur angemeldete Personen am Gruppenkurs teilnehmen.
  • Kursteilnehmer müssen zwingend vor dem Kurs einchecken (die Kontrolle erfolgt durch die Kursleitung)
  • Der Kurs wird nur durchgeführt, wenn mindestens 3 Person angemeldet sind.
  • Teilnehmerzahl pro Kurs limitiert -sichere deinen Platz über die eFit App. 
  • Zwischen den Kursen wird der Kursraum durchgelüftet.
  • Benutzte Trainingsmittel (Kleinmaterial) müssen nach Gebrauch von den Mitgliedern desinfiziert und versorgt werden.

Wir danken euch für eure Mithilfe und Rücksichtnahme. Diese Regelung kann laufend angepasst werden.