Unser Kursplan

Wir empfehlen von Zeit zu Zeit ein Kursprogramm auszuwählen um damit den regulären Trainingsplan zu ergänzen.
Somit werden mehr Muskeln aktiviert und gleichzeitig die koordinative Fähigkeit verbessert.

 

Trainingsziele

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Muskelaufbau / Straffung / Abnehmen

Ausdauer / Abnehmen / Herz-Kreislauf verbessern

Rücken- Gelenke, Rumpf, Boden-Becken / Stabilisation

  Special days

   
Sonntag 19.Dez.9:50 bis 10:30Body Pump mit Andrea
   
Kursplan gültig ab 6. April
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Liebe LIFESTYLE Mitglieder

Folgende Regeln gelten für den Group Fitnessbereich:

  • Die Mitglieder können sich im Voraus über unsere E-Fit App anmelden.
  • Es dürfen nur angemeldete Personen am Gruppenkurs teilnehmen.
  • Kursteilnehmer müssen zwingend vor dem Kurs einchecken (die Kontrolle erfolgt durch die Kursleitung)
  • Der Kurs wird nur durchgeführt, wenn mindestens 3 Person angemeldet sind.
  • Teilnehmerzahl pro Kurs limitiert -sichere deinen Platz über die eFit App. 
  • Zwischen den Kursen wird der Kursraum durchgelüftet.
  • Benutzte Trainingsmittel (Kleinmaterial) müssen nach Gebrauch von den Mitgliedern desinfiziert und versorgt werden.

Wir danken euch für eure Mithilfe und Rücksichtnahme. Diese Regelung kann laufend angepasst werden.