Die Degeneration der Muskeln läuft kontinuierlich. Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir immer mehr Muskelmasse. Die Folge: Es schmerzt im Rücken, in der Hüfte oder in den Knien, und das Risiko für chronische Erkrankungen steigt. Regelmässiges Muskeltraining wirkt diesem Trend entgegen, wir bleiben agil und verlieren zusätzlich die überflüssigen Kilos.