Gründe und Inhalt für ein Personaltraining:
- Steigerung der allg. Fitness
- Muskelaufbau
- Gewichtsreduktion
- Verbesserung der Konditionsfaktoren
- Sportarten spez. (Biken, Rennvelo, Inline, Schwimmen, Triathlon)
- Wettkampf-Ziel / Leistungsorientiert
- Sypoba (Ganzkörper, nach Verletzung, Prävention, Sportarten spez.)
Leistungen der Sitzungen:
- Ersttermin mit Ist-Zustands-Bestimmung mittels Lifestyle-Balance sowie Zieldefinition
- Lebensstilberatung: Motivations-Boost, Tipps zur Optimierung des Lifestyles in Sachen Ernährung, Ruhephase, Bewegung und Motivation
- Auf Ihr Ziel zugeschnittenes Training unter permanenter Aufsicht und Kontrolle des Personal Trainers
- Optimierung der Ausdauer- und Krafttrainings Einheiten
- Begleitetes funktionelles Training mit Bosu, Step, Power Plate ect.
- Trainingsplanung und Protokollierung
- Einkaufs-Coaching bei Bedarf
- Sicherung der erreichten Erfolge durch Kontroll-Gespräch
Was bringt das Personaltraining?
- Ein konstant hohes Level an Motivation durch regelmässige Termine und neue Inputs
- Kontrolle der Fortschritte in passenden Abständen
- Kompetenter persönlicher Ansprechspartner
- Fixe Termine garantieren Trainings-Fortschritte
- Längerfristiges Dranbleiben sichert den Erfolg und vermittelt ein tolles Gefühl
