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Gründe und Inhalt für ein Personaltraining:

• Steigerung der allg. Fitness
• Muskelaufbau
• Gewichtsreduktion
• Verbesserung der Konditionsfaktoren
• Sportarten spez. (Biken, Rennvelo, Inline, Schwimmen, Triathlon)
• Wettkampf-Ziel / Leistungsorientiert
• Sypoba (Ganzkörper, nach Verletzung, Prävention, Sportarten spez.)

Leistungen der Sitzungen:

• Ersttermin mit Ist-Zustands-Bestimmung mittels Lifestyle-Balance sowie Zieldefinition
• Lebensstilberatung: Motivations-Boost, Tipps zur Optimierung des Lifestyles in Sachen Ernährung, Ruhephase, Bewegung und Motivation
• Auf Ihr Ziel zugeschnittenes Training unter permanenter Aufsicht und Kontrolle des Personal Trainers
• Optimierung der Ausdauer- und Krafttrainings Einheiten
• Begleitetes funktionelles Training mit Bosu, Step, Power Plate ect.
• Trainingsplanung und Protokollierung
• Einkaufs-Coaching bei Bedarf
• Sicherung der erreichten Erfolge durch Kontroll-Gespräch

 Was bringt das Personaltraining?

• Ein konstant hohes Level an Motivation durch regelmässige Termine und neue Inputs
• Kontrolle der Fortschritte in passenden Abständen
• Kompetenter persönlicher Ansprechspartner
• Fixe Termine garantieren Trainings-Fortschritte
• Längerfristiges Dranbleiben sichert den Erfolg und vermittelt ein tolles Gefühl

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